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「千種区」ハリプラス指圧マッサージ

2020-01-08

ハリプラスでは、マッサージのみのコースもございます。

*国家試験に合格した鍼灸師がマッサージを行いますので安心して治療を受けられます。

指圧マッサージ(30分) 3000円

日頃の疲れを取りたい方におすすめです。

指圧マッサージ(60分) 5400円

全身の疲れを長時間かけて取りたい方におすすめです。

延長(10分) 800円

30分や60分で物足らない方は延長して下さい。

 

指圧マッサージのおすすめの症状

指圧マッサージは、日頃の疲れを取りたい、肩こり、腰痛、頭痛、眼精疲労、背中の違和感、下肢の張りなど慢性的な症状を取りたい方におすすめ致します。指圧マッサージで、筋肉を刺激してあげることにより血液循環が良くなり疲れやコリが取れてきます。

 

慢性的な疲れやコリとは

なかなか疲れが取れない、慢性的に身体が凝っているなどの症状を訴える方は、筋肉に栄養が足りていない身体のサインです。筋肉は血液から栄養をもらっています。仕事での同じ姿勢、長時間の運転、重たいものを持つ、家事や育児などで筋肉を使い疲労して硬くなってくると筋肉に対する血液循環が悪きなり筋肉のコリや慢性的な疲れが現れてくるのです。

 

コリを作らない為のセルフケア

1.糖質制限

糖質が多い食べ物を食べてばかりいると、血糖値が上がり身体に疲労が溜まりやすくなります。慢性的に疲れが取れない方は糖質の少ない食べ物を意識的に取りましょう。糖質が少ないのは、肉類、卵、魚介類、各種の大豆製品、キノコ、海藻、焼酎、ウイスキーなどがあります。

2.筋トレやランニングをしない

健康の為にいきなり筋トレやランニングを運動不足の人がしますが、これは逆に身体のコリや疲労を作る原因です。情報社会の間違った認識がいまだに根付いていることが問題です。筋肉が凝るという事は、柔軟性がなくなっているという事です。柔軟性がなくなっている筋肉を使い続けると疲労が溜まり血液循環が悪くなりコリが酷くなります。コリが酷くなっているのに無理な運動をし続けると炎症が起こり痛みに変わります。まずは、ウォーキングやストレッチを行い身体の柔軟性を上げてください!!!

3.15分のウォーキングをしましょう

運動をすることにより血管が若返り血液の巡りが良くなります。血液の巡りが良くなればコリができにくいのです。なぜ!?運動がいいのか理論的にお話しましょう。

・グリコーゲン(糖質)や内臓脂肪を燃焼する。

筋肉のグリコーゲンと内臓脂肪を燃焼させることで、中性脂肪や悪玉コレステロールが減少し、善玉コレステロールが増えます。これにより血液の巡りが良くなるのです。

・一酸化窒素が活性化する

運動することにより血管内皮細胞から一酸化窒素が分泌され血管を拡張して血液の巡りが良くします。

 

 

名古屋市千種区覚王山 「ハリプラス鍼灸院」
<料金> 
一般鍼灸治療2900円 
特別鍼灸治療5400円 美容鍼3600円
住所:愛知県名古屋市千種区姫池通1-7 ラフォーレ姫池1階
電話番号:052-753-6666

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